Sophrologue Praticienne
Je suis Marie-Cécile FLOURET-LE BRAS ,
Sophrologue Praticienne diplômée de l'École de Sophrologie et Sophrothérapie Existentielle de Bordeaux
Spécialisée dans la régulation du stress et de l'anxiété , la restauration et la qualité du sommeil, la préparation sereine aux examens et concours.
Une approche humaniste et Existentielle
Apaisement, Libération et Autonomie sur le long terme sont les maîtres mots de l'accompagnement que je propose.
Je reçois les adolescents et adultes au Pôle Santé Roosevelt de Talence pour des consultations individuelles et en téléconsultations à distance.
Fournir un espace d’expression sécuritaire et entretenir une relation saine avec vous est la base de mon approche. La consultation débute par une conversation sur la situation que vous vivez (personnelle, professionnelle, médicale, relationnelle...). Ce temps d'échanges permet de mieux vous connaître, de cerner ensemble votre problématique, de dévoiler vos réels besoins. Il se déroule dans un climat d'écoute attentive et active.
Sur le temps de consultation, j'attache une grande importance au temps de pratique de la Sophrologie. Par la voie de la respiration consciente et de la relaxation dynamique (sans contacts physiques), je vous inviterai à vous ré-approprier votre corps dans sa globalité. C'est là l'objectif, vous permettre de vous "reconnecter" à vos sensations, votre sensorialité et vous libérer de ce qui n'a pas lieu d'être. Ce qui vous permettra ensuite de verbaliser vos perceptions, vos émotions, vos représentations de vous-même et de votre environnement, de (re)découvrir vos propres ressources pour aborder votre quotidien plus sereinement.
Je vous laisserai ensuite le temps de vous exprimer sur ce qui a été ressenti et éprouvé. Un moment important qui vous permet de donner du sens à votre vécu, de revenir dans une capacité à penser par vous-même avec plus d'authenticité. Spécialisée en phénoménologie existentielle, je serai à même de vous accompagner dans l'expression de cette expérience corporelle et de votre réflexion, sans jugements, en toute confidentialité, de vous questionner sur la façon dont vous vous vivez pour laisser apparaître vos nouvelles perspectives.
Vous observerez des sensations d'apaisement, vous vous sentirez mieux au quotidien et gagnerez en autonomie au fil de l'accompagnement. Le nombre de séance nécessaires dépend de la problématique et varie selon chaque personne (la moyenne est de 10 séances). Chaque expérience est unique, libre à vous de poursuivre ou non à tout moment.
Prévoir 1h de consultation, en tenue de ville confortable et de vous déchausser pendant la séance. La sophrologie se pratique assis ou debout.
La sophrologie est un accompagnement particulièrement recommandé en cas de difficultés dans l'espace social ou professionnel, de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, de difficultés alimentaires (en complément d'un suivi médical si nécessaire). Elle a également fait ses preuves dans d'autres domaines, notamment en soin de support aux traitements médicaux et dans la gestion de la douleur. En agissant sur la qualité de vie, elle est aussi un outil incontestable pour l'équilibre psychologique : confiance et estime de soi, acceptation de son image, dépression légère, accompagnement au deuil et aux évènements de vie difficile (burn-out, séparation-divorce...).
Parcours Professionnel & perspectives
J'ai suivi une formation initiale dans le domaine des Activités Physiques Adaptées au service de la Santé.
Ma première expérience professionnelle permettait à toute personne, quel que soit son handicap physique ou sensoriel, d'avoir accès à l'activité Physique et Sportive, ponctuellement et/ou régulièrement au sein d'Établissements de Rééducation ou Spécialisés, d'Associations Sportives, en Haut-Niveau et particulièrement dans la pratique de la Natation.
J'ai exercé plus d'une dizaine d'années auprès de personnes qui vivent corporellement les effets d'un handicap ou d'une maladie, évolutive ou non. Je peux ainsi attester, avec mes connaissances techniques, physiologiques, sociologiques, biomécaniques des bienfaits d'une activité physique et sportive au quotidien.
J'ai aussi pu constater au fil de mes rencontres et de mes amitiés, que certaines personnes, face au traumatisme et dans toutes ses dimensions, ont réussi à rebondir, s'adapter et continuer à aller de l'avant. Cette fameuse résilience dont nous entendons souvent parler. Qui une fois vécue, a l'air si "simple et accessible" alors que d'autres restent dans une souffrance psychique, problématique au quotidien, sans savoir pourquoi.
S'est ainsi posé une question à titre professionnel : quel serait l'outil complémentaire pour accompagner vers ce mieux-vivre? Quelle méthode me permettrait d'accompagner vers les objectifs sportifs, vers cet Être-mieux qui déclenche le mouvement ?
J'ai choisi de me former en Sophrologie et Sophrothérapie Existentielle afin de pouvoir proposer une approche corporelle avec laquelle je suis à l'aise, mais aussi accompagner et répondre concrètement à différents symptômes de mal-être de manière globale, utilisable sur le long terme, en toute autonomie et dans tous les aspects de la vie.
La Sophrologie Existentielle est un outil incontestable pour répondre à ces situations difficiles. Une expérience riche en mouvement et en découvertes par le processus dynamique et centré sur la personne.
Animée par une envie d'ouverture à d'autres sujets, autres que sportifs, en cohérence avec ma vie personnelle, j'ai finalement choisi d'exercer le métier de Sophrologue en libéral et au sein de l'équipe pluridisciplinaire d'un Pôle Santé...parce que la vie c'est le Mouvement!
Diplômes & Expériences Professionnelles
Formation à l'école de Sophrologie et Sophrothérapie Existentielle de Bordeaux (ISEBA)
Formation en Psychopathologie - Reconnue par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) - En cours
Sophrothérapie - 2022
Sophrologue Praticienne Spécialisée - 2020 -
Année de spécialisation qui aborde avec précision les champs d'application de la méthode
(sophrologie et prévention des risques psychosociaux - sophrologie et vieillissement - sophrologie et prise en charge de la douleur - sophrologie et alimentation - préparation à la naissance et à la parentalité - sophrologie ludique - sophrologie et sport)
Titre Sophrologue reconnu au Répertoire National des Certifications Professionnelles - De 2017 à 2019
Deux années de formation à la méthode de base nécessaire avant toute professionalisation
De 2007 à 2020 - Agent de Développement pour la Fédération Française Handisport - Entraîneur Équipe de France Natation Handisport - Formation auprès des professionnels du milieu sportif pour l'encadrement spécialisé des sportifs handicapés
Master Ingénierie du Handicap et de la Performance Motrice - 2009
Master Ingénierie de l'Entraînement Sportif et de la Réathlétisation - 2008
Licence Activités Physiques Adaptées et Santé - 2006
Brevet d'État des Activités Aquatiques et Activités de la Natation - 2006